EXERCÍCIO EM CASA

Uma das coisas que sempre prometemos no início de um novo ano, é que vamos começar a fazer exercícios.

As coisas que fazem você desistir de ir a uma academia são as seguintes: não conhece ninguém por lá, nenhuma amiga quer ir junto, seus pais não dão dinheiro para pagar a mensalidade...Mas para ficar em forma não é necessario ir a uma academias, em casa você pode fazer exercícios simples enquanto vê TV. Há incluisve tutoriais no YouTube com exercícios específicos.

A melhor opção para fazer exercício em casa sem dúvida são os steps. Uma simples tábua de uns centímetros de altura para que você subir e descer, exercitando as pernas, o bumbum no ritmo que o professor visual marcar (caso vejamos pela internet).

Há outra modalidade de steps que imitam o movimento que se faz ao subir as escadas. Este aparelho está mais indicado para as garotas que não tem um local em casa e não podem seguir as coreografias do vídeo.

Ambos os aparelhos são fáceis de encontrar nas lojas esportivas e não são caros (menos do que custo de uma mensalidade da academia). Assim você já não tem mais desculpa para não fazer exercícios...

MILEY CYRUS SE SENTE MAIS LIVRE

Ter a fama de Miley Cyrus não é nada fácil: todos os dias ela tem dezenas de fotógrafos persegindo-a, controlando tudo o que ela faz...

Miley sabe que serve de exemplo para as garotas, embora chame a atenção para o fato de que não é seu trabalho dizer o que as garotas devem ou não fazer. Isto foi o que ela disse para a revista Harper´s Bazaar, que fez uma entrevista com a Miley e uma sessão de fotos que sairá na edição de fevereiro da revista.

Também falou da sua experiência de rodar The Last Song: "me senti mais viva e real". Na ilha onde o filme foi rodado, Miley não sofreu o assédio dos fotógrafos e pode fazer as coisas que gosta: cantar, dançar e sair com os amigos.

Miley falou da sua polêmica tatuagem e contou que queria fazer algo que significasse muito para ela e respirar é algo que todo mundo precisa para viver.

Miley ficou fantástica nas imagens, principalmente na foto preto e branco.

O BEIJO DE BERNARDO E CRISTIANA

Quem acompanha Malhação está ansioso para que o casal de protagonistas finalmente se beije. E parece que chegou a hora!

O casal Bernardo e Cristiana vividos por Fiuk e Cristiana Peres vão dar o tão esperado beijo. Mas antes do beijo eles ainda vão brigar quando Cristiana descobre que Bernardo está pagando seu tratamento de fisioterapia. "Ela vai se sentir mal, mas o Bernardo vai insistir e dizer que quer vê-la voltar a andar de patins", adianta Fiuk. Depois que o garoto tido como um bad boy, mostrar que também tem um lado sensível, Cristiana não resiste e os dois acabam se beijando.

A cena do beijo está prevista para ir ao ar nesta próxima sexta.

O QUE JUSTIN BIEBER PENSA SOBRE MILEY?

Com certeza você já ouviu falar dele. O jovem Justin Bieber está a caminho de se converter na revelação adolescente de 2010.

Justin está alcançando a fama muito rápido e ainda por cima para acelerar mais o seu sucesso, ele conta com declarações das estrelas adolescentes femininas do momento: Taylor Swift, Selena Gomez e Miley Cyrus.

Em uma entrevista para a revista M Magazine Justin disse que Selena "é linda", Taylor Swift é considerada por ele como uma irmã mais velha. E o que ele diz sobre Miley? Justin acha que Miley é uma exibida, presunçosa.

Justin Bieber também disse como seria a sua garota ideal: com olhos bonitos e principalmente que tenha senso de humor. Seu lugar ideal para um encontro? Uma praia.

Vocês acham que Justin fez mal em chamar a Miley de exibida e presunçosa?