A adolescência é uma fase transitória na qual podem surgir muitas mudanças de humor que podem confundir e preocupar.
A adolescência está diretamente ligada aos hormônios que fazem com que o corpo se prepare para a idade adulta e são os principais culpados pelo aparecimento da acne e pelas mudanças no corpo.
Os hormônios também são os responsáveis pelas várias mudanças no estado emocional que ocorrem durante o dia. Podemos passar de alegres e contentes a tristes e chateados em questão de minutos.
As transformações físicas, junto com as mudanças de humor provocam insegurança, as quais podem fazer com que a gente se sinta fora de controle. O que melhor podemos fazer quando nos sentimos tristes e chateados sem uma razão aparente é fazermos uma análise e logo vamos notar que estas alterações de humor acontecem por causa dos hormônio que fazem a gente se sentir como se todo o universo estivesse contra nós.
É importante você aprender a controlar as mudanças de humor. Quando você estiver triste, procure fazer alguma coisa que você goste, que lhe dê prazer, como por exemplo cozinhar, arrumar o seu quarto, escrever, etc. Se você se mativer ocupada vai evitar que os pensamentos negativos invadam a sua cabeça e em pouco tempo você vai ver que consegue recuperar o equilíbrio.
