Uma das situações que temos que enfrentar durante a nossa vida escolar e posteriormente na faculdade e no trabalho é o "falar em público". Uma situação que às vezes provoca um medo irracional.
O medo serve para evitar um perigo imediato, adverte para ficarmos alertas e fugir se for necessário. Era assim com os nossos ancestrais sobreviveram: quando ouviam um ruído estranho a noite, fugiam para escapar dos lobos e dos leões.
Mas atualmente, o medo parece nos pregar algumas peças quando ficamos em alerta em situações inofensivas. Por acaso o público vai nos devorar se errarmos uma palavra? Claro que não e nós sabemos, disto, mas isto não impede que as nossas mãos fiquem suadas e que nos dê um frio no estômago quando tivermos que falar em público.
O que fazer para evitar isto? a primeira coisa é refletir e estar consciente de que a situação não é perigosa. Também temos que pensar que o que realmente pode fazer com que a gente se atrapalhe e cometa alguma gafe, é justamente o medo. Se conseguirmos ficar tranquilos, com certeza não vamos gaguejar e enem ficar com as mãos molhadas de suor. Neste caso, o medo é um inimigo e não serve para nada.
O melhor que temos a fazer é superar o medo de falar em público e preparar bem o discurso para ter segurança de que sabemos tudo. Você também pode treinar diante dos seus pais ou amigos que é para ir aos poucos perdendo o medo e também para não se enganar na hora de falar.
Uma hora antes do seu discurso, beba um chá calmante para ficar traqnuila, respira fundo e pensa que todas as pessoas que a estão ouvindo já passaram ou vão passar por uma situação destas.
